這幾年在政府慢慢推行提倡哺餵母乳，推廣母乳的好處與知識，越來越多的媽媽都願意也希望在產後能做個母乳媽媽。
每個母親都想給自己最愛的寶貝最好的
母乳中含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、Omega-3脂肪酸等豐富的營養素，也有越來越多的研究說明母奶的營養能幫助小孩的頭腦發育、神經發展跟免疫力的提升，而母奶的細分子也容易讓寶寶吸收到營養，也能減少呼吸道感染與腹脹腹瀉的問題。
除了營養價值外，親餵母乳還能貼近增進親子關係
，也能幫助產後的媽媽子宮收縮，排出惡露，也能減少罹患乳癌的發生機率。
而母奶雖然有豐富乳糖幫入吸收與發展，台灣兒科建議，新生兒純母奶哺育4~6個月後，每天都需要額外補充副食品補足母乳不足的營養。
從Luke出生時因為是早產，那時半夜進了急診一出生因為肺部問題直接進了加護病房，那時隔著保溫箱看著他全身插滿著管子，超級心疼又無法抱著他，醫生鼓勵我盡量提供母奶，因為不只初乳是最營養，持續給Luke喝母奶也可以提高他的抵抗力，恢復比較快，也能隔著感受到媽媽的愛，讓他有安全感。
所以那時沒辦法管剛剖腹完傷口的痛，無法親餵的我每天都拼命的擠奶，也每天勤奮的送母奶進去病房。
那時母奶很少，每次都是用針管收集母奶，但每次護理師拿到這珍貴的母奶，在我們面前直接讓Luke吃，這一幕都讓我覺得，再怎麼辛苦都好值得。
這就是媽媽的愛，想保護孩子的心，想給孩子最好的。
-這一次Esther初乳就順滿多了-
後來Luke很順利地恢復，出院後，因為第一次開始親餵整個手忙腳亂，每天為了應付喝奶3小時就需要起來哺餵，很多哺乳知識也都不足，搞得不只整個人都睡不飽，還都不正常吃飯。
做個親餵媽媽也有好多需要學習。
後來才知道，母奶不是憑著一股衝勁拼量，因為在親餵寶寶吸允時會刺激增加乳汁分泌，因為配合寶寶的吸允食量，媽媽也能分泌足夠的乳汁給寶寶，所以親餵的媽媽持續哺餵，心情保持愉快，睡眠充足，攝取足夠水分，母奶的量其實多是足夠的。
但重要的是，母乳足夠，營養夠不夠？
每個懷孕媽媽都一定會記得補充足夠的孕期營養，隨著初期、中期與後期與個人不同都會有需求的營養，而若是準備當個母奶媽媽，後期就是開始為哺餵母奶準備重要的時期。
『餵母乳的媽媽要記得補充卵磷質』
相信所有母奶媽媽對這句話一定不陌生，如果你準備餵母奶，在懷孕後期就需要開始補充卵磷脂，乳汁會比較順。
卵磷脂可以幫助增加母乳的不飽和脂肪酸，降低母乳的黏性，不會讓乳汁過於濃稠與避免脂肪結塊（Dr.Jack Newman）
卵磷脂其中的「磷脂質」卻是在人體必須的物質，是細胞膜磷脂質的重要成分，可以提供正常代謝磷脂質的來源，所以卵磷脂其實不只是在哺餵母乳可以補充的保養品，在剛開始懷孕期間補充，也是能幫助孕期的營養跟發育。
尤其是現代的我們忙碌的生活很多都是外食，常常會無意間忽略了均衡飲食，適當的補充保養就變得非常重要。
為什麼要補充卵磷脂
https://www.mamacare.com.tw/blogs/news/22541
挑選適合的卵磷脂
仿間有很多的卵磷脂產品，相信你跟我一樣看得眼花撩亂，基於檢測業的職業病，在挑選任何不論用的吃的產品時，都一定會先挑選有較知名的品牌或是要有通過認證的廠商，產品也需要有相關的檢驗才會放心！
媽媽們一定對於孕哺兒的精選『卵磷脂』、『哺多多』這哺乳雙寶不陌生，身為兩寶媽，連續兩胎生產到坐月子，跟各大母嬰店，都能輕鬆看得到孕哺兒的蹤影
孕哺兒就是受到多所婦產科與月子中心推薦，連續74年獲得婦幼精品大賞，而小松科技不只是機能性食品GMP認證生技廠，也是通過ISO 22000跟HACCP食品安全衛生管理驗證的工廠，而小松科技旗下的所有系列產品，也就是包含孕哺兒的卵磷脂與哺多多，也通過了未含塑化劑、重金屬與農藥殘留檢驗，吃下肚的當然需要通過這些才能放心！
-哺多多飲品、孕哺兒卵磷脂與卵磷脂燕窩通過塑化劑與重金屬檢驗 -
-哺多多飲品、孕哺兒卵磷脂與卵磷脂燕窩通過農藥殘留檢驗 -
『孕哺兒｜卵磷脂燕窩多機能細末』
既然卵磷脂在孕期與哺乳期這麼重要，就在備孕時就要開始準備，從上一胎我就有在吃卵磷脂，但因為非常不喜歡吞膠囊，加上懷孕期間為了補齊充足的營養，每天需要吞的膠囊已經夠多，這一胎發現孕哺兒的卵磷脂除了膠囊外，還有粉末的！
這對每次吞完膠囊喉嚨都卡卡的我是一大福音啊！
我最後是選擇單包裝有添加燕窩的菁純卵磷脂（草莓口味），每一小包都含2,400毫克97%高純度的非基因改造卵磷脂，除了含豐富磷脂膽鹼，更添加珍貴金絲燕燕窩、微奈米真珠粉與乳清蛋白、跟富含免疫球蛋白的初乳蛋白，如果擔心會有味道的，這款是有添加草莓風味，除了有甜甜草莓香甜的氣味，可以直接吃，還可以加入平時喝的牛奶或豆漿裡一起喝。
怎麼吃 / 喝呢？
❤ 懷孕期 早晚各1包
❤ 哺乳期 早晚各2包
❤ 塞車期 早晚各3包
我的話是直接加進去媽媽茶一起喝，微甜的口感滿好喝的唷！
-孕哺兒菁純卵磷脂粉末非常的細-
『孕哺兒｜哺多多媽媽茶』
既然都說到卵磷脂是直接加進媽媽茶一起喝，就一起介紹這一胎加強哺乳的配方茶囉！
其實發奶的食物很多種，而每個媽媽體質都不一樣，不一定給一樣催奶食物都是對自己有效，我自己是把握了非常注意不碰聞之色變的『退奶』食物
最注意的是韭菜、人蔘跟麥芽三大巨頭，其他都是盡量避免，以不多量為主，畢竟若是擔心一大堆這個不能吃那個不能吃，活著也太痛苦，而且有些別人說退奶，可能到你身上就變成發奶聖品，所以我都是以實驗精神，若是不小心碰到會退奶的食物，那天就多給寶寶吸吮，奶量一樣是會回來的！
另外很重要的是，要保持心情愉快、睡眠充足、三餐正常、營養均衡跟讓寶寶頻繁吸吮（定時擠奶），才能讓奶量充足最重要的法寶唷！
哺乳的媽媽一定都會備上自己私藏的琳琅滿目的發奶配方，除了各種發奶的食物，還需要搭配發奶的飲品才行呢！
因為哺乳媽媽每天都必須攝取2000~3000c.c.的水分才足夠唷！
如果產後有選擇到月子中心做月子的產婦，一定喝過不同種的產後飲品，除了能調養身體外，很多也都是有發奶功效！
在英國時都會聽媽媽朋友們說哺乳時都是喝有茴香（Fennel Tea)的花草茶。
但畢竟西方人與東方人的體質還是大不相同，所以在我們亞洲人針對哺乳茶，還是需要有適合的配方。
而哺多多媽媽茶就是特別針對我們東方的哺乳媽媽設計的媽媽茶，除了有小茴香，還另外有多種天然的漢方：葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、葛縷子來調配。
但是不用擔心會有中藥味唷！因為哺多多媽媽茶是帶著淡淡的茴香香氣，搭配微微的中藥味，喝起來口感是甜甜的，完全不像是吃中藥的味道。
而且哺多多是直接做成了細微的顆粒，直接用水沖泡就可以直接喝，一次是五匙，依照每個人喜好的濃度搭配50~100c.c.的水沖泡。
這對於分秒必爭的哺乳人生非常的方便，隨手就可以補充一下，而且要喝多少就泡多少，不用像茶包一樣每次一杯沒喝完會覺得浪費。
除了有整罐的方便在家裡隨時沖泡，哺多多也有出隨手隨身包裝，隨身放在包包外出，到哪裡都很方便發一下奶，超喜歡這種貼心的設計的！
-哺多多飲品、孕哺兒卵磷脂搭配一起喝-
-除了罐裝，也有外出好攜帶的隨手小包裝-
-兩小包外出很方便隨身攜帶，隨時補充-
這兩個孕哺界的『授乳雙寶』，卵磷脂＋哺多多，準備哺乳跟已經哺乳中的媽媽，一定要手刀備齊的唷！
-哺乳一定要備上的授乳雙寶：孕哺兒＆卵磷脂-
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